Hoeveel wisselmomenten per wedstrijd? Vuistregels voor jeugdhockey

Wissel je te weinig, dan zitten kinderen te lang stil. Wissel je te vaak, dan komt niemand in het spel. Dit zijn de vuistregels voor wisselmomenten bij jeugdhockey — en het verschil tussen doorwisselen en alles tegelijk.

Twee stijlen: alles tegelijk of doorwisselen

Alles tegelijk betekent: op vaste momenten wissel je de hele bank in één keer, plus in elke rust. Bij een 6-tal met 2 wisselmomenten per helft van 25 minuten wissel je bijvoorbeeld elke 8:20. Voordelen: iedereen weet waar die aan toe is, en je hebt als coach maar een paar drukke momenten per wedstrijd. Dit is de fijnste stijl voor de jongste teams.

Doorwisselen (één voor één) betekent: om de paar minuten gaat er één speler in en één uit, als een estafette. De speeltijd wordt daarmee het eerlijkst verdeeld en niemand koelt af op de bank. Het vraagt wel meer regie — precies waarvoor een aftellende klok met trilsignaal, zoals in Hoachey, is bedacht.

Vuistregels die in de praktijk werken

• Veldbeurt: minimaal 6 minuten. Korter en een kind is er net in als het er alweer uit moet. Plan geen wissel binnen een paar minuten voor of na een rust — de rust ís al een natuurlijk wisselmoment.
• Bankzit: maximaal zo'n 8 minuten. Daarna koelen kinderen af (letterlijk, in de herfst) en haken ze mentaal af. Liever drie korte bankzitten dan één lange.
• 2 à 3 wisselmomenten per periode is voor de meeste teams de goede maat. Meer dan 3 wordt onrustig; bij 1 per periode worden de bankzitten al snel te lang.
• Maximaal 2 à 3 spelers per moment. Wissel je er meer tegelijk, dan valt het hele team even stil. Alleen bij de "alles tegelijk"-stijl is een volledige bankwissel juist de bedoeling.

Rekenvoorbeeld

9-tal, vier kwarten van 17,5 minuut, 12 spelers (8 veldspelers + keeper, 3 bank). Met 2 wisselmomenten per kwart wissel je grofweg elke 5:50. Elke bankzit duurt dan één "blokje" van ± 6 minuten, en elke speler komt per kwart minstens één keer het veld in. Zo blijft ook een koude oktoberochtend behapbaar.

Extra wissels horen erbij

Een moe kind, een tik op de enkel, een keeper die op moet warmen: er komt altijd een wissel die niet in het schema stond. Belangrijk is wat er daarna gebeurt: het resterende schema moet meebewegen, anders wisselt je schema spelers die je net gewisseld hebt. Doe je het op papier, streep dan even door en schuif de rest op; Hoachey herplant de resterende wissels automatisch en gunt een vermoeide speler eerst vijf minuten rust.

Meer weten over het eerlijk verdelen van de minuten zelf? Lees speeltijd eerlijk verdelen bij jeugdhockey.